31 de outubro de 2013

Projeto VERÃO - E ai, vamos malhar?

Oi meninas, 
Hoje estou aqui para dar início ao novo projeto no blog! Para incentivar todo mundo a praticar exercícios.
Estou começando minha rotina. Claro que no começo é sempre uma preguiça, mas nada melhor do que pensar no resultado do "corpitcho" depois.
Pensando nisso, trouxe o projeto para incentivar vocês a me acompanharem!
Trouxe alguns vídeos, que são os que tenho usado. Estou praticando as atividades em casa mesmo.
E ai, vamos malhar?





E claro, antes que praticar qualquer execício é necessário se alongar. Deixo abaixo, uma imagem dos alongamentos mais comuns e corretos para usarem antes de qualquer atividade física.

Abra para ver em tamanho original.

E ai, vamos malhar?
Gostaram das dicas? Vão começar a se exercitar?
Fiquem com Deus,
E até a próxima :*

26 comentários:

  1. Olá, adorei as dicas, mas confesso que tenho muuita preguiça para malhar kkkk
    Beijos

    http://caprichanabase.blogspot.com.br

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    1. Hahahaha, somos duas Ju! Tô demorando a entrar a rotina, mas logo vamos com tudo, hahaha.
      Um super beijo :*

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  2. Estou precisando, o que me falta é tempo...
    Super bjks ♥
    Blog Carioca Básica

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    1. Ahhh, que pena! Mas logo você consegue começar ;)

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  3. Manu, adorei as dicaas ;)

    BLOG: http://tudodiferentecomsamaralima.blogspot.com.br/
    Instagram: @samaralima_03
    Twitter: @SamaraL33

    Big beijos, *-*

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  4. É sempre bom se exercitar! Além de ser importante para a saúde o corpo também fica bem mais bonito!

    Beijos

    www.bellacattani.com.br/

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    1. Sempre Isa! É muito bom para saúde.
      Um super beijo :*

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  5. Olá flor, amei aqui, parabéns e muito sucesso... . :D
    se quiser dar uma visitada no meu é o :
    http://be-look.blogspot.com.br/

    sigo de volta... ♥

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    1. Que bom que gostou, obrigada!
      Visito sim, super beijos :*

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  6. Adorei as dicas e a série de exercícios. Beijão!

    Fã Page | Sorteio

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  7. Já assisti esses vídeos, não tentei fazer, acho que não funciona muito viu? Como já fiz academia sei que precisamos de um peso pra ajudar a aumentar a massa ou algo do tipo... Mesmo assim adorei os vídeos. E também quero fazer um projeto nesse verão, espero que eu consiga. ♥

    BLOG: NAHBOA?!
    FANPAGE: NAHBOA?!
    TWITTER: NAHBOA?!

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    1. Sério Nat? Bom, eu já comecei com o pesinho (um saquinho de arroz haha) e tá dando certo.. Vai dar certo sim!
      Um super beijo :*

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  8. ;) Tem post noovo ♥

    BLOG: http://tudodiferentecomsamaralima.blogspot.com.br/
    Instagram: @samaralima_03
    Twitter: @SamaraL33

    Big beijos, *-*

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  9. Adorei as dicas
    Um super beijo
    http://www.derepentenaotemidade.com/

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  10. É para mim uma honra acessar ao seu blog e poder ver e ler o que está a escrever
    reparei que se tem esforçado por nos dar o melhor,
    é um blog que nos convida a ficar mais um pouco e que dá gosto vir aqui mais vezes.
    Posso afirmar que gostei do que vi e li,decerto não deixarei de visitá-lo mais vezes.
    Sou António Batalha.
    Que lhe deseja muitas felicidade e saúde em toda a sua casa.
    PS.Se desejar visite O Peregrino E Servo, e se ainda não segue pode fazê-lo
    agora, mas só se gostar, eu vou retribuir seguindo também o seu.
    Que a Paz de Jesus esteja no seu coração e no seu lar.

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  11. Ameeei parabéns >< vou fazer em casa xau
    rsrs beijos
    http://nossomosmoda.blogspot.com.br/

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  12. Adorei o projeto ahsuashau
    Adorei as dicas :D

    Mil beijus, www.nossomosmoda.blogspot.com
    Retribuo curtidas <3

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  13. Mt bom, adoro pilates, ajuda mt.
    Beijos

    Curta a FanPage do Blog e ajude-me a crescer

    Blog: http://mariasaratonini.blogspot.com/
    FanPage: https://www.facebook.com/blogdonamaria

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  14. A eu adoro ir para a academia! Agora estou treinando uma modalidade nova! O PUMP! Muito legal e tem vídeo aulas tb! Mas tem que investir em pesos e anilhas se quiser fazer em casa!
    Super beijos!

    Me visita também?
    Blog Quase GêmeasFan PageTwitterYoutubeInsta

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  15. Estou nesse projeto.. e vou dizer uma coisa... focoooooooo, muito focooooooo
    Adoro os vídeos da Sophia
    Beijos
    http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

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  16. Muito bonito projeto ;)

    Adorei seu blog muito lindoo e já estoou seguindo.Retribui por favor www.gabusiek.blogspot.com.

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  17. Ai nem me fale preciso urgente voltar a fazer academia, muito bom o post!!

    http://lucarolinemoraes.blogspot.com.br/
    Beijinhos da Lu *-*

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